加齢により体内の酵素も腸内の善玉菌も減っていきます。   健康を維持していくには、不足する酵素と腸内細菌の善玉菌をうまく補っていく必要があります。   腸内環境を整え、善玉菌を減らないようにして、酵素を上手に使い生活していくことが重要になってきます。 目次 酵素は生命活動や新陳代謝に必須 私たちは生活していく上で、運動や食べ物の消化・吸収、解毒、エネルギーの代謝などに酵素を使っ … 続きを読む 酵素は足りてますか？　腸内細菌と酵素が健康には重要！